4 thói quen sức khỏe nam giới mà chị em nên áp dụng

Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên học 4 thói quen sức khỏe từ nam giới để giữ gìn sức khỏe.

1. Tham gia thể thao: Nam giới thường tham gia nhiều hoạt động thể thao hơn, đặc biệt là các môn thể thao nhóm, giúp cải thiện sức khỏe xương, vóc dáng và sức khỏe cơ bắp.

2. Tránh chế độ ăn kiêng hà khắc: Phụ nữ thường thực hiện các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để cải thiện hình dáng, nhưng điều này có thể dẫn đến rối loạn dinh dưỡng và tăng cân. Thực tế, chỉ khoảng 30% nam giới ăn kiêng so với 70% phụ nữ.

3. Tránh mang túi xách nặng bên vai. Nam giới thường chỉ mang những vật cần thiết như ví và chìa khóa. Không cần phải bắt chước họ hoàn toàn, nhưng hãy hạn chế mang túi xách nặng để tránh đau lưng, cổ và mỏi vai. Phụ nữ thường có thói quen đeo túi nặng một bên, gây mất cân bằng cơ bắp và dẫn đến các vấn đề về cổ, vai và lưng.

4. Chọn trang phục thoải mái. Sự thoải mái nên đặt lên hàng đầu hơn là phong cách. Quần bó sát và giày cao gót có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau dây thần kinh, tê, và mệt mỏi do chèn ép các dây thần kinh và lưu thông máu kém.

Mặc quần bó có thể gây bí bách cho bộ phận sinh dục, tạo điều kiện cho nấm candida phát triển và dễ dẫn đến nhiễm khuẩn, theo Timesofindia.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/4-thoi-quen-tot-cho-suc-khoe-chi-em-nen-hoc-tu-nam-gioi-20141128111543190.chn